宵っ張りな生活が続いていると同じ時間寝てても体調が良くないけど、ちゃんと早めに寝て早めに起きるとかなり体調がいい。だからちょっと最近は朝方まで起きていないように早めに布団に入るように心がけている。同じ時間を寝るのに使うのなら早めに寝て体調…
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